テーマなしのゆるゆるブログ

educate myself

: パーソナルトレーニングをやってきた

2017/5/27

前から痛めている足の親指の付け根が痛いですー。首も右側が肩にかけて痛い・・。年を取るたびにあちこち故障していきます。今日はセントラルでパーソナルトレーニングでした。ストレッチポー ...

: 労作性頭痛と今日の筋トレ

2017/5/26

筋トレをはじめて半年程たちました。３週間程前に、20キロのバーでスクワットをしていると、8回目くらいで強烈な頭痛に襲われました。その後、２～３日頭痛が続く。またリフティング系の筋トレをすると頭痛。 ...

: コナミとレックで連日テニス

2017/5/25

３日連続レッスンでした。セントラルもいった。 ANYTIMEもいった。なんだか最近、モチベーションがさがってる〜 😥 日曜日 KONAMI 労作性頭痛を引きずったまま、参加。サーブ ...

: セントラルでパーソナルトレーニング

2017/5/14

セントラルのパーソナルしてきました〜。頭痛が治らないので、30分前にロキソニンを飲む。筋トレ前半は、体幹を鍛えるメニューが中心でした。そして、今回もサーキットトレーニングが組まれていた。。。 ...

: RECのレッスン

2017/5/10

今日のお昼ご飯。お皿持ってくるのを忘れたので、ダノンカップでしのぎます。先日、RECのレッスンでしたー。Aクラス。注意されたことラケットを引きすぎない引いたときのラケットは下げる足の踏み込 ...

: パーソナルトレーニングとスタジオレッスン

2017/5/8

本日、セントラルでパーソナルトレーニングでした。睡眠不足でいったせいか、開始10分くらいでひどい頭痛に襲われる・・・。今日やったトレーニング筋トレシットアップベンチ腹筋20回×３セットツ ...

: 歩いたり走ったりすると足が痒くなる人

2017/5/7

私がそうでしたー。 10分くらい歩いただけですぐ痒くなる。ウォーキングとかマラソンとか、ムリムリ〜。我慢して歩き続けると臀部の方まで痒くなります。周りの人に聞いても「なったことない、聞いたことがな ...

: トーソ・ローテーション

2017/5/14

脇腹の腹筋を鍛えたいのですが、スタッフさんに相談したところ、こちらを紹介されました。やりすぎると、ムキムキになっちゃうから、ほどほどに〜と言われました。こんなの。 ANYTIM FI ...

: RAFA NADAL ACADEMY

2017/5/6

昨年５月にオープンしたナダル選手のアカデミー。参加してきたよパパもよく見つけてくるな〜。清里前日入り普段スクールで、うまいうまい言われていますが今回は、同年代の子にコテンパにやられて帰ってき ...

: PRECOR

2017/5/6

ANYTIME FITNESS入会しちゃいました〜。入会後、30日経つと別店舗への出入りもOKになるということで、東府中店のパーソナルトレーナーにも会ってきました。お願いするかどうかは置いておいて、 ...

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