work out

ナイキのフィットネスアプリ

ある日のこと、長男が電話を取ったです。

おかーしゃん!FBIから電話だよ!!

そんなハズないし。

SBIグループ会社からの電話でした。

電話口のお兄さん、笑いを堪えているのがヒシヒシと伝わってきました。

こんなアプリを見つけました。

スケジュールを設定してみたのに、全く活用できていません。

トレーニングの種類が豊富で、トレーナーが組んだメニューや動画が大変参考になります。

ジムに行ってみたら、実践してみようかと思います。

職場の人が、これのランニング版を使っていて、かなり活用されていました。偉い!

 

先日、セントラル最後ののPTでした。

最後なので全身やります!と言われ

腹筋、体幹、胸、背中、足と一通りこなしました。

負荷はそんなに高くなかったのに、次の日全身筋肉痛・・・。

自分でやるのと、トレーナーに見てもらうのとでは、やっぱり全然違うー。

 

 

 

 

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