テーマなしのゆるゆるブログ

work out

: 10分GO 9日目

2019/2/18

10分GO、全然10分じゃないがな。30〜1時間かかってる・・。でも楽しい。カテゴリ別に投稿したいんだけど、分けて書くのがめんどっちぃので、まとめて書いています。ほぼLIFE LOGのようになってま ...

: 筋トレメニューを作ってもらった

2017/9/18

最近、忙しいを理由に筋トレをサボり気味です。通勤時、職場までの階段6階分は、週5で実践中。頑張ってるのはそれくらい・・・。ルシーニュに新しいホットヨガスタジオができるようです。 www.hotyo ...

: ローソンのブランパン

2017/9/17

ローソンのブランパンシリーズ。大人買い。パーソナルトレーナーに勧められて買ってみました。ブランパン（２個入り/４個入り）・・・おいしくない。ブラン入り食パン・・・こんがり焼いてジャムでいただ ...

: ストレッチ専門店 Dr. stretchに行ってきた

2017/6/25

ストレッチの専門店に行ってきました。体験15分0円。 Dr. stretch あちこちに店舗がいっぱいあります。若いトレーナーが多い（というか若い人しかいなかった）。活気にあふれていました。そし ...

: ナイキのフィットネスアプリ

2017/6/14

ある日のこと、長男が電話を取ったです。おかーしゃん！FBIから電話だよ！！そんなハズないし。 SBIグループ会社からの電話でした。電話口のお兄さん、笑いを堪えているのがヒシヒシと伝わってきました ...

: パーソナルトレーニングをやってきた

2017/5/27

前から痛めている足の親指の付け根が痛いですー。首も右側が肩にかけて痛い・・。年を取るたびにあちこち故障していきます。今日はセントラルでパーソナルトレーニングでした。ストレッチポー ...

: 労作性頭痛と今日の筋トレ

2017/5/26

筋トレをはじめて半年程たちました。３週間程前に、20キロのバーでスクワットをしていると、8回目くらいで強烈な頭痛に襲われました。その後、２～３日頭痛が続く。またリフティング系の筋トレをすると頭痛。 ...

: コナミとレックで連日テニス

2017/5/25

３日連続レッスンでした。セントラルもいった。 ANYTIMEもいった。なんだか最近、モチベーションがさがってる〜 😥 日曜日 KONAMI 労作性頭痛を引きずったまま、参加。サーブ ...

: セントラルでパーソナルトレーニング

2017/5/14

セントラルのパーソナルしてきました〜。頭痛が治らないので、30分前にロキソニンを飲む。筋トレ前半は、体幹を鍛えるメニューが中心でした。そして、今回もサーキットトレーニングが組まれていた。。。 ...

: パーソナルトレーニングとスタジオレッスン

2017/5/8

本日、セントラルでパーソナルトレーニングでした。睡眠不足でいったせいか、開始10分くらいでひどい頭痛に襲われる・・・。今日やったトレーニング筋トレシットアップベンチ腹筋20回×３セットツ ...

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