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10分GO 9日目
2019/2/18
10分GO、全然10分じゃないがな。30〜1時間かかってる・・。でも楽しい。 カテゴリ別に投稿したいんだけど、分けて書くのがめんどっちぃので、まとめて書いています。ほぼLIFE LOGのようになってま ...
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筋トレメニューを作ってもらった
2017/9/18
最近、忙しいを理由に筋トレをサボり気味です。 通勤時、職場までの階段6階分は、週5で実践中。頑張ってるのはそれくらい・・・。 ルシーニュに新しいホットヨガスタジオができるようです。 www.hotyo ...
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ローソンのブランパン
2017/9/17
ローソンのブランパンシリーズ。 大人買い。 パーソナルトレーナーに勧められて買ってみました。 ブランパン (2個入り/4個入り)・・・おいしくない。 ブラン入り食パン・・・こんがり焼いてジャムでいただ ...
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ストレッチ専門店 Dr. stretchに行ってきた
2017/6/25
ストレッチの専門店に行ってきました。 体験15分0円。 Dr. stretch あちこちに店舗がいっぱいあります。 若いトレーナーが多い(というか若い人しかいなかった)。 活気にあふれていました。そし ...
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ナイキのフィットネスアプリ
2017/6/14
ある日のこと、長男が電話を取ったです。 おかーしゃん!FBIから電話だよ!! そんなハズないし。 SBIグループ会社からの電話でした。 電話口のお兄さん、笑いを堪えているのがヒシヒシと伝わってきました ...
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パーソナルトレーニングをやってきた
2017/5/27
前から痛めている足の親指の付け根が痛いですー。 首も右側が肩にかけて痛い・・。 年を取るたびにあちこち故障していきます。 今日はセントラルでパーソナルトレーニングでした。 ストレッチポー ...
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労作性頭痛と今日の筋トレ
2017/5/26
筋トレをはじめて半年程たちました。 3週間程前に、20キロのバーでスクワットをしていると、8回目くらいで強烈な頭痛に襲われました。その後、2~3日頭痛が続く。またリフティング系の筋トレをすると頭痛。 ...
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コナミとレックで連日テニス
2017/5/25
3日連続レッスンでした。 セントラルもいった。 ANYTIMEもいった。 なんだか最近、モチベーションがさがってる〜 😥 日曜日 KONAMI 労作性頭痛を引きずったまま、参加。 サーブ ...
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セントラルでパーソナルトレーニング
2017/5/14
セントラルのパーソナルしてきました〜。 頭痛が治らないので、30分前にロキソニンを飲む。 筋トレ前半は、体幹を鍛えるメニューが中心でした。 そして、今回もサーキットトレーニングが組まれていた。。。 ...
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パーソナルトレーニングとスタジオレッスン
2017/5/8
本日、セントラルでパーソナルトレーニングでした。 睡眠不足でいったせいか、開始10分くらいでひどい頭痛に襲われる・・・。 今日やったトレーニング 筋トレ シットアップベンチ 腹筋20回×3セット ツ ...