work out

10分GO、全然10分じゃないがな。30〜1時間かかってる・・。でも楽しい。 カテゴリ別に投稿したいんだけど、分けて書くのがめんどっちぃので、まとめて書いています。ほぼLIFE LOGのようになってま ...

最近、忙しいを理由に筋トレをサボり気味です。 通勤時、職場までの階段6階分は、週5で実践中。頑張ってるのはそれくらい・・・。 ルシーニュに新しいホットヨガスタジオができるようです。 www.hotyo ...

ローソンのブランパンシリーズ。 大人買い。 パーソナルトレーナーに勧められて買ってみました。 ブランパン （２個入り/４個入り）・・・おいしくない。 ブラン入り食パン・・・こんがり焼いてジャムでいただ ...

ストレッチの専門店に行ってきました。 体験15分0円。 Dr. stretch あちこちに店舗がいっぱいあります。 若いトレーナーが多い（というか若い人しかいなかった）。 活気にあふれていました。そし ...

ある日のこと、長男が電話を取ったです。 おかーしゃん！FBIから電話だよ！！ そんなハズないし。 SBIグループ会社からの電話でした。 電話口のお兄さん、笑いを堪えているのがヒシヒシと伝わってきました ...

前から痛めている足の親指の付け根が痛いですー。 首も右側が肩にかけて痛い・・。 年を取るたびにあちこち故障していきます。 今日はセントラルでパーソナルトレーニングでした。   ストレッチポー ...

筋トレをはじめて半年程たちました。 ３週間程前に、20キロのバーでスクワットをしていると、8回目くらいで強烈な頭痛に襲われました。その後、２～３日頭痛が続く。またリフティング系の筋トレをすると頭痛。 ...

３日連続レッスンでした。 セントラルもいった。 ANYTIMEもいった。   なんだか最近、モチベーションがさがってる〜 😥 日曜日 KONAMI 労作性頭痛を引きずったまま、参加。 サーブ ...

セントラルのパーソナルしてきました〜。 頭痛が治らないので、30分前にロキソニンを飲む。 筋トレ前半は、体幹を鍛えるメニューが中心でした。 そして、今回もサーキットトレーニングが組まれていた。。。 ...

本日、セントラルでパーソナルトレーニングでした。 睡眠不足でいったせいか、開始10分くらいでひどい頭痛に襲われる・・・。 今日やったトレーニング 筋トレ シットアップベンチ 腹筋20回×３セット ツ ...